La salud íntima de una mujer debe cuidarse tanto o de igual manera como el resto de su cuerpo, una correcta higiene puede prevenir enfermedades y el contagio de posibles cuerpo extraños como hongos y bacterias.
Por ejemplo, en la zona íntima es importante utilizar limpiadores neutros que no alteren el pH vaginal, así puedes evitar causar irritación o resequedad, hay otros instrumentos que te pueden ayudar al fortalecimiento del suelo pélvico. Por eso, es tan necesarios su especial cuidado para la salud en la mujer.
Hay muchos productos que son beneficiosos y ayudan a proteger esa delicada zona, que además requiere cuidados específicos. Sigue leyendo y conoce qué productos y cuidados para la mujer debes seguir.
Productos y cuidados para la mujer
La higiene íntima de la mujer es importante para una buena salud, estas zonas necesitan productos especialmente formulados para su cuidado que sean suaves, eficaces y respeten el pH propio de la zona, cualquier variación en este sentido puede desequilibrar la flora encargada de prevenir infecciones.
Te dejamos algunos productos y cuidados para la mujer, sus usos y beneficios:
Geles íntimos
Utilizar el mismo gel que baño que usas en todos tu cuerpo para tu zona íntima es un grave error, estos compuestos jabonosos pueden alterar el pH vaginal, y así también, la flora que protege de las infecciones. Es necesario geles íntimos que no tenga perfume ni desodorante y con un pH neutro, este es uno de los productos y cuidados para la mujer más utilizados
Se consiguen fácilmente en las farmacias y pueden ser muy beneficiosos para tu salud íntima, al momento de emplearlo en la ducha expertos recomiendan utilizar agua templada, eso igual favorece a preservar la flora vaginal que protege de microorganismos patógenos con capacidad de desarrollar infecciones.
También son importantes los movimientos durante el lavado, se debe limpiar la zona perineal de adelante hacia atrás, nunca al revés, de esta manera se evitan infecciones por bacterias fecales. Recuerda no excederte en los lavados vaginales porque esto puede ser contraproducente para la salud en la mujer.
Bolas chinas
Las bolas chinas son un dispositivo que se introduce en la vagina que mejora el fortalecimiento del suelo pélvico, que es el conjunto de músculos y ligamentos que sostienen la vejiga, la uretra, el útero, la vagina y el recto.
Luego de un parto o simplemente con el paso del tiempo, el suelo pélvico se va debilitando y puede ocasionar algunas molestias como incontinencia urinaria. Al fortalecerlo se mejora la lubricación, evita el riesgo de prolapso, previene algunas enfermedades y, en general, ayudan disfrutar más del sexo.
¿Cómo usar las bolas chinas? este dispositivo funciona de la siguiente manera: primero debes introducirlas dentro de la vagina, luego con el movimiento corporal, por ejemplo, caminar, ellas irán golpeando las paredes de la vagina, tonificando la musculatura del suelo pélvico al provocar leves contracciones, también se pueden utilizar dando un pequeño masaje perineal. Por eso, este dispositivo se debe tener en cuenta dentro de los productos y cuidados para la mujer.
En un principio, las bolas se ponen unos 15 a 20 minutos tres días por semana, después ya se pueden utilizar diariamente hasta un máximo de media hora diaria. No causan ningún dolor ni molestias, solo genera pequeñas contracciones en esa zona.
Tiene grandes beneficios para la salud íntima por es uno de los productos y cuidados para la mujer más consultados y también es favorito entre los regalos para la mujer.
Toallas sanitarias y tampones
Este es uno de los productos y cuidados para la mujer más comunes, ya que la menstruación forma gran parte de la vida en una mujer y en ese momento es imposible pasar por alto la protección higiénica, algunas prefieren las toallitas sanitarias y otras los tampones. Lo importante es su correcto uso para lograr una correcta salud en la mujer.
Gracias a la tecnología, cada vez fabrican productos íntimos para la mujer menos visibles y molestos, hoy en día se pueden encontrar toallas sanitarias casi invisibles y con una gran capacidad de absorción, hay para todos los gustos: con malla, con aromas, sin aromas, nocturnas, diarias, con alas, extra larga, cortas, etc.
Son fáciles de usar, y se recomienda cambiarlas cada tres horas para evitar infecciones, también verifica que estén confeccionadas a base de algodón 100% biológico, así no se producen irritaciones molestas.
Por otro lado, los tampones se han popularizado con el paso de los años, al igual que las toallas absorben los fluidos menstruales pero la diferencia es que se introducen en la vagina. Muchas mujeres lo prefieren porque les permite realizar más actividades y practicar algunos deportes como natación.
Se recomienda cambiarlos cada 3 horas, si se excede el uso puede ocasionar irritaciones e infecciones. Cualquiera que sea tu preferencia lo esencial es tener un cuidado especial con la salud íntima.
Salud sexual en la mujer
Así como hay que tener especial cuidado en la higiene íntima, la salud sexual en la mujer es imprescindible para el bienestar físico y emocional. Se le debe dar importancia y tener todos los cuidados necesarios.
Siempre utiliza condón en los encuentros sexuales, este es de los primeros consejos por profesionales, porque además de prevenir enfermedades sexuales y embarazos no deseados, señalan que el condón puede proteger los ácidos naturales de la vagina, durante el acto sexual se puede alterar el ecosistema de la zona íntima en la mujer. El condón es fundamental entre los productos y cuidados para la mujer.
Después de la actividad sexual se recomienda lavar la vulva y orinar, esto permite limpiar los ductos que estuvieron expuestos a estos agentes contaminantes. También durante el acto debes tener cuidado con los lubricantes que utilizas, deben ser diseñados con fórmulas especiales para esa zona.
Visitar al ginecólogo mínimo una vez al año, también beneficia con la salud sexual en la mujer, ya que estos chequeos pueden prevenir la aparición de enfermedades, contribuyen en la planificación familiar y promueve una vida sexual más saludable.
Y siempre utiliza productos y cuidados para la mujer especialmente diseñados para ella, sus fórmulas lograrán un mejor cuidado en la zona íntima, estos productos íntimos para la mujer te ayudan en la higiene diaria y se pueden conseguir en diferentes tiendas. Tener una salud íntima adecuada te beneficia a tener una vida más responsable, a evitar enfermedades que te pueda afectar gravemente, también evitan molestias como ardor o picor, por eso los expertos aconsejan una correcta higiene genital. Una vida íntima más saludable, te hará sentir bien contigo misma, y por lo tanto, te sentirás mucho más feliz.
